FUNCTIONAL MOBILITY

Ogni esigenza ha il suo percorso. Noi lo costruiamo su di te.

II corpo non ci mente mai: quando qualcosa manca, prima o poi lo senti.

Allenarsi in palestra spesso non ci basta. Molte persone, anche se si allenano con costanza, continuano ad avere rigidità, dolori ricorrenti, poca sicurezza nei movimenti, difficoltà a controllare il proprio corpo in alcune posizioni.



Cos’è FUNCTIONAL MOBILITY



FUNCTIONAL MOBILITY è una classe specifica, dedicata allo sviluppo della mobilità attiva, del controllo del corpo e della stabilità articolare.

Non è uno stretching passivo.
Non è yoga. Non è pilates.


È un lavoro attivo, strutturato e progressivo, che ti permette di:

  • muoverti meglio
  • sentirti più stabile
  • migliorare la qualità dei tuoi movimenti
  • ridurre rigidità e compensi


È pensato come seduta aggiuntiva settimanale, che completa e valorizza il lavoro fatto in sala.


Perché affiancarlo all’allenamento in sala




L’allenamento tradizionale in palestra lavora principalmente su: forza, ipertrofia, movimenti lineari e controllati.


FUNCTIONAL MOBILITY lavora su ciò che spesso rimane scoperto:

  • controllo del corpo
  • stabilità nelle posizioni più difficili
  • sicurezza nei movimenti
  • qualità del gesto motorio



Insieme, questi due lavori creano uno stimolo completo, che ti permette non solo di allenarti, ma di farlo meglio e più a lungo.


A chi è adatto



FUNCTIONAL MOBILITY è pensato per:

  • Chi è rigido o “legato”
    e sente di non riuscire a muoversi in modo fluido
  • Chi ha dolori o fastidi ricorrenti
    e vuole migliorare la qualità del movimento
  • Chi è all’inizio
    e ha bisogno di costruire una base solida prima di spingere sull’allenamento
  • Chi già si allena
    e vuole prevenire problemi e migliorare l’efficacia del lavoro in sala

Come sempre in Effe Studio, il lavoro viene adattato al livello della persona.


Allenamento sempre a portata di mano


Organizza le tue sessioni in pochi tap, ovunque tu sia, per non interrompere mai il tuo percorso verso il benessere.

Coaching digitale su misura


Ricevi istruzioni chiare e feedback in tempo reale basati sui tuoi dati, per ottimizzare la tecnica e superare i tuoi limiti.

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L’obiettivo è sentire il corpo lavorare meglio, con più consapevolezza e sicurezza.

  • Sessioni da 45 minuti
  • Lavoro focalizzato esclusivamente sulla mobilità attiva
  • Progressioni guidate
  • Attenzione al controllo e alla qualità del movimento

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Con FUNCTIONAL MOBILITY potrai:


  • sentirti più libero nei movimenti
  • migliorare stabilità e controllo
  • ridurre rigidità e compensi
  • allenarti con maggiore sicurezza
  • completare in modo efficace il tuo percorso in palestra




È il lavoro che permette al tuo corpo di sostenere davvero l’allenamento. Prenota il tuo ingresso e scopri come integrare questo lavoro nel tuo percorso.



L’app di Effestudio è il frutto della collaborazione con Binatomy Srl, società innovativa con sede a Livorno specializzata nello sviluppo di soluzioni software avanzate ad alto valore tecnologico.

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