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Articolo 1

La storia di Eleonora (e non solo)

La maggior parte delle ragazze che si approcciano all’allenamento, ha come obiettivo quello di tonificare addome e glutei, affinare le cosce e ridurre la ritenzione idrica localizzata

Nella maggior parte dei casi i buoni propositi di Settembre vanno svanendo nel tempo, fino a scomparire con l’inizio del nuovo anno.

Ti sei mai chiesta quali possono essere le cause che ti portano sempre allo stesso esito?

 

Autore: Luca Fierabracci (Chinesiologo)

Allenamento al femminile

I motivi per i quali il 99% dei percorsi falliscono!

Articolo 2

IL DEFICIT CALORICO!

Il deficit calorico basta per dimagrire? 

Per comprendere il fenomeno del dimagrimento, è necessario conoscere cosa si intende per dispendio e fabbisogno energetico

 

Autrice: Maria Rizzo (Nutrizionista)

 

Pillole di nutrizione

Dispendio e fabbisogno energetico: le basi del dimagrimento

Articolo 3

ALIMENTAZIONE & FESTIVITÀ!

Come comportarsi? Vanificherai i traguardi raggiunti? 

Piccoli suggerimenti per vivere serenamente  il Natale e ogni occasione di festività!

 

Autrice: Maria Rizzo (Nutrizionista)

Pillole di nutrizione

Come comportarti durante le festività natalizie